mars
Mon carnet alimentaire de mars
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Voila la machine ou je marche envions 40 min
ce qui m elimine 500 calories
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Dimanche 1 mars
Petit dejeuner : un bol de lait avec cereales , une banane
Dejeuner : une tomate , un poisson , une pomme
Gouter : une orange
Dinner : 2 tranche de pain complet , un bol d avoine avec du lait , une banane
Verre d eau : 3
kcl =
Poids : 49 kg
Sport :
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.Defis soupe aux choux et 1h de sport max par jour pendent 1 semaine : )
Lundi 2 mars
Petit dejeuner : un bol de soupe aux choux , une pomme
Dejeuner : un bol de soupe aux choux
Gouter : /
Dinner : un bol de soupe aux choux , une pomme , un verre de the vert
Verre d eau : 4
kcl = ? si vous savez combien a de calories un bol de soupe aux choux laissez un com pour me dire merci d avance bisous a toutes !!
Poids : 49,8 kg
Sport : 300 abdos : ( ( il a neiger et jai pas pu aller au gymnase je suis degouter )
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Mardi 3 mars
Petit dejeuner :
Dejeuner :
Gouter :
Dinner :
Verre d eau :
kcl =
Poids :
Sport :
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Mercredi 4 mars ( anniv de mon frere sherry que j aime de tout mon <3 )
Petit dejeuner :
Dejeuner
Gouter :
Dinner :
Verre d eau :
kcl =
Poids :
Sport :
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Jeudi 5 mars
Petit dejeuner :
Dejeuner :
Gouter :
Dinner :
Verre d eau :
kcl =
Poids :
Sport :
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Vendredi 6 mars
Petit dejeuner :
Dejeuner :
Gouter :
Dinner :
Verre d eau :
kcl =
Poids :
Sport :
